Granola fırınlanmış yulaf tanelerinin kahvaltı veya ara öğünde yenebilen süper besleyici ve doyurucu sağlıklı besinidir
Lezzetli ve doyurucu oluşu, pratik hazırlanması ile zaman kaybetmeden yiyebileceğiniz enfes bir tat olması ve her şeyden önemlisi katkı maddesi, ilave şeker, koruyucu, içermemesi en büyük avantajıdır.
Granola yulaf tanelerinin, çeşitli yağlı ohumlar, kuru meyveler, tuszsuz kuru yemişlerin biraz zeytinyağı biraz tarçından harmanlanarak oluşan harcın fırında kıtır hale gelinceye kadar pişirilmesiyle elde edilen harika bir lezzettir.
Besin değerine baktığımızda; diyet lifi, protein, sodyum, potasyum, çinko, demir, fosfor, magnezyum, kalsiyum, E, C ve B grubu vitaminlerinden zengin içeriği granolayı güne enerji dolu başlamak için veya gün ortasında ara öğün olarak iyi bir alternatiftir.

Yüksek lif, düşük glisemik indeksi ile tokluk süresini arttırarak kilo vermeye destek olur.
Yüksek protein içeriği ile kas kütlesini korumaya ve kasları güçlendirmeye yardımcı olur.
Kilo verirken oluşabilecek kas kaybını önler. Kemikleri korur. Günü daha enerjik geçirmenizi sağlar.
Sindirimi Kolaylaştırır
Enerji Verir
Bağırsak sağlığını korur

İster süt, kefir veya yoğurt ile karıştırarak isterseniz de atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.

Vegan, Glutensiz, Şekersiz, Katkısız & Koruyucusuz, Trans Yağ İçermeyen Fındık – Fıstık Ezmelerimiz doğallığı ve lezzetiyle, içerdiği yüksek lif ve protein oranı ile tariflerinizin besin değerini ve tadını zenginleştiriyor.
İçerdiği antioksidan bileşikler, sağlıklı yağlar, vitamin ve mineraller sayesinde genel sağlık durumunun korunmasında önemli rol oynayan yağlı tohum ezmeleri

İçerisindeki antioksidan bileşenler, vitaminler ve mineraller sayesinde vücuttaki toksinlerin ve ödemin atımını kolaylaştıran Fındık – Fıstık Ezmeleri bağışıklık sistemi hücrelerinin daha etkili çalışmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun enfeksiyonlara karşı mücadelesini destekler ve hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Aynı zamanda E vitamini, B kompleks vitaminler, çinko ve selenyum gibi bileşenleri sayesinde hafızayı ve beyin fonksiyonlarını güçlendirir.

Fıstık ezmesi protein açısından zengin bir besindir. 100 gram fıstık ezmesinde yaklaşık 25 gram, 100 gram fındık ezmesinde 12 gram protein bulunur. Bitkisel kaynaklı oldukları için vegan beslenenlerinde protein ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olan ürünler, sporcuların da favori besinleri arasındadır. Antrenman sonrası hasar gören kas hücrelerinin onarımı ve yeni hücre sentezi için ihtiyaç duyulan proteini sağlar. Antrenman öncesi için de kaliteli bir enerji kaynağı olan fıstık ezmesi, içerdiği potasyum ve arjinin sayesinde antrenman sonu kas ağrılarının azalmasına da yardımcı olur.

Yüksek lif içerikleri sayesinde hem bağırsak hacminin hem de hareketlerinin artmasını sağlayarak kabızlık gibi sindirim sistemi problemlerinin üstesinden gelmeyi kolaylaştırır. Yüksek kalorili olmasına rağmen zayıflama diyetlerine fındık – fıstık ezmesi eklemek diyet yaparken sıklıkla karşılaşılan kabızlığın önlenmesine yardımcı olabilir.

Yüksek lif içeriği sayesinde mideyi geç terk eden yağlı tohumlar, uzun süre tokluk hissi yaratır. Özellikle zayıflama diyetlerinde ara öğünlere yağlı tohum ezmesi eklenerek açlık hissinin bastırılması sağlanabilir. Sağlıklı yağlar açısından da zengin olan fındık – fıstık ezmelerinin geç sindirilmesi kan şekerini yavaş yavaş yükseltir ve insülin direnci gelişmesine engel olabilir.

Kalp damar sağlığının korunmasında önemli rol oynayan çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengin olan fındık – fıstık ezmeleri kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabilir. Kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltan besinler, yüksek potasyum içeriği sayesinde felç ve inme riskini de azaltır.